怎样可以有效预防白癜风?预防白癜风的发作对一些人来说意义重大，例如，受遗传因素影响的人比普通人更容易患白斑，患有白癜风的及时治疗只能提高治疗好的概率，不能100%确保治疗好，治疗好后也可能反复，这真的很麻烦，因此，如果我们能预防白斑的发作，这对我们来说是比较好的情况。
受遗传因素的影响肯定会导致白斑发作吗?这当然是否定的，许多白斑患者的孩子都很健康，但他们会受到更多的威胁。发生什么事?事实上，遗传不但受先天因素的影响，而且受后天环境的影响。例如，一个人有先天性免疫异常，但不明显。由于外部刺激，免疫相关抗体分泌异常，黑色素代谢受到影响，可能会刺激白斑发作。
因此，预防外界刺激，就是预防白癜风的发作。这就要求我们在日常生活中更加小心，并注意这些细节。
1.注意积极的态度，保持情绪开朗。
担心白癜风，白斑发作的可能性会增加，期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致内分泌紊乱，阻碍黑色素合成，所以我们应该学会放松。生活中也会遇到各种各样的压力，我们也应该学会调整，尽量避免不良情绪，使生活更轻松，身体更健康。
2.做好日常皮肤护理工作。
白斑经常发作和创伤部位，创伤也是不利刺激之一。如果你注意保护皮肤，白斑发作的可能性也会降低。因此，我们还应注意防晒霜，避免强烈的紫外线直射;不建议接触常见的有害化学物质，如油漆、碱性物质和化妆品，以保持皮肤清爽。
3.改善饮食习惯，避免营养不良。
饮食和健康一直是不可分割的，白癜风的发作也可能与饮食有关。当铜、锌等微量元素不足时，酪氨酸酶活性下降，黑色素合成受阻，吃丰富的食物，注意各种营养物质的补充，可避免营养缺乏。
4.坚持锻炼，增强体质。
加强体育锻炼是固本，如果你身体强壮，白癜风就不那么容易趁虚而入，对于身体不好的人来说，加强体育锻炼可以让你重生，没有疾病的烦恼可以让人放松。
南通白癜风医院温馨提示：预防的成效总是比治疗好，要长期考虑，做好白斑的预防工作，不要被白癜风纠缠。